29 de março de 2010

Auto-estima :"Amo-me"

"Amai o próximo como a ti mesmo"- é assim  que deve ser., foi nos ensinado pelas Escrituras, que devemos amar os nossos irmãos tal como a nós, ou seja com a mesma medida com que nos tratamos, geralmente tratamos os outros.Assim, torna-se imprescíndivel, muito importante nos amarmos, apoiarmos e estimarmo-nos: sermos o nosso maior amigo.
 A auto-estima é considerada uma das mais importantes características do comportamento humano, que deve ser estimulada e desenvolvida desde a infância e alimentada durante toda a vida adulta, é como que (fazendo uma analogia) um alimento espiritual/mental.Pode ser medida numa escala de 0 a 10, todos os dias, consoante o nosso estado de espirito; se estamos cansados, nos alimentamos mal, dormimos pouco provavelmente isso influenciará a nossa auto-estima, cabe a nós se apercebermos e modificarmos o nosso modo de vida para um maior bem-estar e felicidade.Assim, também eu tenho os meus momentos de menos amor, mas quando tomo consciência disso, tento melhorar da seguinte forma:
  • Abraço-me a mim mesma (sim, porque não?)
  • digo ou penso:Amo-me e aceito-me tal como sou. Aprovo-me a mim mesma"
  • Penso: Não sou mais nem menos que ninguém.sou diferente e por isso maravilhosa!
  • Faço meditação simples: inspirar e expirar alivia as tensões e sentimo-nos mais livres e com a alma limpa.
  • Também me lembro de situações em que fui bem sucedida, e de coisas (mesmo que pareçam pequenas) que fiz- já que é no pouco que muitas vezes tá o muito.
  • Dedico-me aos meus hobies: pintar, escrever e ler.
  • Pratico a técnica de EFT (acupuntura emocional sem agulhas)
  • Ou deixo passar aquele mau momento, aquele estado espirito menos bom, simplesmente deixo fluir...
Pois, comigo funciona, mas cabe a cada um de nós , ao nos interessarmos por este processo de desenvolvimento/crescimento espiritual, encontrarmos o caminho que deve ter o mesmo objectivo- o Amor por mim e pelo outro".

18 de março de 2010

Trabalho em casa...

Pois é, hoje estou assim, sem inspiração, porque estou cansada; também depois de andar a lavar os meus tectos com lixivia, não é para menos; ainda há quem diga que só porque não estamos empregados não fazemos nada!Só se realmente não quisermos.E para mim é importante ter a minha casa limpa e arrumada, e agradeço a Deus por isso, por ter disposição e vontade para fazer algo, estar ocupada.
 A verdade é que sou um pouco ansiosa, e quando estou demasiado tempo assentada, inactiva (por exemplo a ver televisão), isso mexe com o meu sistema nervoso, é como se a energia se acumulasse dentro de mim e tivesse necessidade de ser usada. Mas há tempo para tudo, cansar e descansar...
Depois de ter tudo limpo, sinto-me bem, com a sensação do dever cumprido,e  mais duas horas vou buscar a minha filha á creche, e dedicar-lhe toda a atenção que merece, pois é o meu bem mais precioso!!

9 de março de 2010

O poder das palavras

Uma palavra pode fazer muito: elogiar ou criticar, construir ou destruir, animar ou entristecer. Jesus disse: " Nem só de pão vive o homem, mas de toda a palavra que sai da sua boca" e é a mais pura verdade:quem de nós nunca se sentiu magoado com alguma palavra mais dura que nos disseram?Cabe a nós ouvir, mas não ligar ao que de mal nos dizem, afinal, não temos que levar com o mau humor dessa pessoa. E acredito que não seja intenção das pessoas magoarem os outros, mas apenas é um reflexo inconsciente do seu estado de espirito; quando não estamos bem, quando estamos cansados, irritados, dizemos coisas da boca para fora, sem estarmos conscientes do efeito que provoca nos outros.
 No entanto, há o lado positivo: houve uma altura da minha vida em que estava em baixo , e alguém me disse:" Tu vales tanto, Silvia"- e fez-me tão bem, valorizou-me, deu-me forças; e ainda hoje as lembro com frequência.E é verdade: NÓS, TODOS, VALEMOS MUITO! Somos seres únicos, cada qual com sua personalidade, educação e crenças e por isso especiais! Vamos então alimentar os nossos espiritos com palavras de ânimo, amor e força!

4 de março de 2010

O meu lado criativo

Todos nós temos criatividade e imaginação, mas è preciso pô-la em prática, mesmo até quando dizemos que não temos jeito.Eu experimentei e deu isto.As prendinhas de Natal, para amigos e familiares. Agora ando a pintar telas. Depois mostro!

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